ロシア武術システマ SV トレーニング プログラム Vol 2 DVD ドミトリ・スコゴレフ著

この DVD には次の内容が含まれています。

• 1. 生体力学的原理を使用したパンチからの防御。
• 1.1.ホールドまたはレバーに進みます。
• 1.2.重いパンチで自分自身を助けます。
• 1.3.地上管制。
• 2. 片手ホールドから脱出します。
• 2.1.生体力学の原理によるシフト、動き、レバーの使用。
• 2.2.重いパンチの使用。
• 2.3.グラブの最初の瞬間に取り組みます。 「密度」と「空」の原理の使用。
• 2.4 地上管制。
• 3. 両手ホールドから脱出する。
• 3.1.人体の生体力学原理の利用。
• 3.2.こだわり、「対の力」の原則、「反対の力」の原則。
• 3.3.手や指のレバーの使用。
• 4. 「波」原理の利用、インパルス伝達。
• 4.1. 「密度」と「空」の原理の使用。
• 5. 衣服の掴みから逃げる。 RMA 原則の使用。

言語:英語、スペイン語、イタリア語、フランス語