ブラジリアン柔術完全テクニックDVD Vol.1 中井優希

ブラジリアン柔術黒帯であり、日本柔術連盟会長でもある中井祐樹氏が、数多くのテクニックを伝授するシリーズ第1弾。

章:

1 サイドマウント
--8つのテクニック

2-膝をお腹に乗せる
--4つのテクニック

3-ハーフガード
--2つのテクニック

4-ボトムポジション
--12のテクニック

5-上級
--スピニングチョーク
--スピニングチョークディフェンス
- ギロチン
――ギロチンディフェンス

6 マウントの提出
--マウントチョーク
--マウントチョークディフェンス
- アームバー
- 三角形

7-タートルポジションをマスターする
--ヒップロック
- アームバー
--お腹のロック

8バックポジション
--バックチョーク

9-ハーフガード
--6つのテクニック

10回のスイープ
--基本スイープ
--スパイダーガードスイープ
--フックガードスイープ
--シットアップガードスイープ

11-マウントとバック
--マウントを取得する
――バックを取る

12-エスケープ
--サイドマウントからの脱出
--マウントからの脱出
――背中を奪われたときからの脱出

13-中井優希インタビュー

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言語:日本語

収録時間： 176分

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