戦士のためのトレーニング: 究極の総合格闘技ワークアウトブック マーティン・ルーニー著 (中古)

戦士になるには、戦士のように訓練しなければなりません

MMA、サブミッション グラップリング、ブラジリアン柔術、柔道の世界チャンピオンを輩出してきたトレーニングの秘密を発見しましょう。 750 枚を超えるカラー写真で、体の各領域をターゲットにするように設計された何百ものエクササイズの実行方法を紹介します。次のことも学びます:

• 栄養と安全な減量のヒント
• 怪我への対応について
• 戦士の心とメンタルゲームについてのアドバイス
• 究極の 8 週間の戦士トレーニング プラン

あなたがファイターであっても、ファイターのように見られたいだけであっても、 戦士の訓練 は、人生でどんな戦いに直面しても体力を身につけることができる、実証済みの包括的なシステムです。

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320ページ