小柄な男性のためのブラジリアン柔術 パート 1: サミュエル・ブラガ & ブルーノ・マルファシン

私はマットの上では軽い選手の一人になることが多い。体重は150ポンド未満ですが、私よりも20〜50ポンド重い男性と一緒に行動することがよくあります。これは私たち (小規模な企業) にとって独特の課題となります。

体重の重い選手とのトレーニングは非常に有益ですが、危険な場合もあります。この複数部構成のシリーズでは、小柄なブラジリアン柔術選手が自分よりも大きな相手やトレーニングパートナーに対処する際に生き残ってより良い成績を収めるために、ブラジリアン柔術界で最も優れた軽量選手たちから得たヒントをお話しします。

体重の重い選手と一緒にトレーニングすることが良い理由

アンクルウェイトを着用している人がウェイトベストであるのと同じ原理です。より重い相手に対して動き方やブラジリアン柔術を学ぶことは、自分と同じサイズの相手とスパーリングする場合にのみ効果的になります。私は主にグレイシー・バーラ本社でトレーニングしていますが、そこには大きな選手がたくさんいます。私と同じサイズの人と転がると、とても軽く感じます。そして突然グリップが壊れなくなりました！笑。

今後の投稿でさらに多くの考えを提供しますが、ここでは数人の世界チャンピオンに意見を聞いてみましょう。

---

まずは、テネシー州ノックスビル、グレイシー・バラのヘッドインストラクターであるサミュエル・ブラガです。ブラガはルースター級の選手であり、黒帯で3回世界チャンピオンに輝いています。

サミュエル・ブラガが小柄な男性に贈る最高のヒントは次のとおりです。

私は通常、デラリバ/スパイダーガードを使用して相手との適切な距離を保つようにしています。重ならないように安全な距離を保つことが重要なポイントです。私は常に相手を揺さぶってバランスを崩し、ベリンボロやリバース・デ・ラ・リーバを使って相手の背後に迫るように努めています。オモプラタスもとても効果的です！

サミュエル・ブラガは少し前のTWIBJJのゲストでした。

スタジオで話したパート 1とデラリバ ガードから素晴らしいテクニックを教えたパート 2 です。

ブラガは、 DVD 、 アプリ、 オンデマンドで利用できるベリンボロに関するベストセラーの教本も教えました。

---

次はブルーノ・マルファシンです。黒帯で5回の世界チャンピオンという驚異的な人物で、現在はフロリダ州アライアンス・オーランドで教えています。

より大きくて強い相手との対戦についてのブルーノの詳細な考えは次のとおりです。

ヒント 1: 常に対戦相手の体重と体格を有利に利用する

より体重があり、より強い選手とのトレーニングで問題が発生したことはありません。私はいつも、自分の柔術を試すかのようにこの挑戦を楽しんできました。 12歳のときにトレーニングを始めたとき、当時のアカデミーには子供向けのクラスがなかったため、大人向けのクラスに参加せざるを得ませんでした。したがって、柔術を自分の体型に適応させる必要がありました。柔術は年齢や体型に関係なく、誰でも気軽に始められる素晴らしいスポーツだと思います。何年にもわたって、あなたは自分の強みと限界を徐々に認識し、独自のユニークなスタイルを作成し、自分にとって最適なものを見つけ、毎日自分に利益をもたらすゲームを見つけることを余儀なくされます。

柔術は、自分の力を拡大するために使用できるレバレッジを通じて、弱い人が強い人を克服するために作られました。これにより、より大きくて強い敵を動かし、攻撃し、反撃し、身を守ることができます。戦略をたどり、計画を立てることが非常に重要です。自分の柔術を信じてください。これは非常に重要です。攻撃の武器庫 (2 回攻撃、場合によっては 3 回攻撃など) を使用して、相手をイライラさせる状況を作り出します。てこ、動き、バランスを駆使すれば、相手の体重と強さを有利に利用できるチャンスがあるので、準備を整えてできるだけ早く利用するだけで済みます。

ヒント 2: 彼らはパワーを使いますが、私たちは機敏性を使います。

速くて攻撃的ですが、愚かな間違いをしないように常に注意してください。常に先手となって、相手を自分のゲームに引き込み、率先して攻撃を開始してください。常に相手より 1 歩、2 歩、さらには 3 歩先を行こうと努めます特に自分より大きくて強い相手の場合はそうだ。彼はあなたを追いかけることができず、あなたの罠に落ちます!!

数年前に『Rolled Up with Bruno』のエピソードをやりました。 ここで視聴できます!

さて、今回はこれで終わりです。次の投稿で誰が登場するかわかりますか?