DVD de ejercicios sencillos de Qigong para aliviar el dolor de espalda de Yang, Jwing-Ming

Durante siglos, los chinos han sanado y fortalecido sus cuerpos con Qigong (chee-kung), el arte de utilizar la mente para dirigir la energía dentro del cuerpo para mejorar la salud y la vitalidad. Este programa ofrece una introducción a los conceptos generales del qigong y explica los puntos clave para una práctica correcta, como las 'Cinco Regulaciones'.

Luego, el Dr. Yang presenta diez ejercicios suaves de qigong para ayudar a aliviar el dolor lumbar, fortalecer el torso y acelerar la curación natural del cuerpo. Los ejercicios son sencillos de aprender y divertidos de practicar, y usted puede seguir fácilmente la demostración del Dr. Yang. Los movimientos se pueden practicar tanto sentado como de pie.

En la segunda mitad del programa, el Dr. Yang ofrece técnicas de masaje para aliviar el dolor para usted y su pareja, y muestra importantes puntos de presión o cavidades de acupuntura. Se incluye una sección completa de automasaje que puedes seguir.