Seminario Junior Lefevre en Naniwa: El movimiento de la cintura es la esencia del Karate DVD
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Junior Lefevre se enfoca en usar el movimiento de cintura para Tsuki, Keri y la defensa, y enseña poderosas técnicas secretas y cómo controlar a los oponentes. Ha trabajado incansablemente para crear un régimen de entrenamiento extremadamente eficaz y ahora nos enseña una nueva forma de pensar.
Técnicas rápidas y fuertes, el poder de controlar a los oponentes; ¡estudiarlos mientras se practica la “rotación de cintura” creará un campeón mundial!
- Contenido
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- Calentamiento compuesto
・Ejercicio de pasos Maai
・Estiramientos de preparación
・Tsuki usando la cintura rodando
- Kizamizuki y Gyakuzuki usando balanceo de cintura
・Tsuki, rápido y fuerte como una flecha.
・Juego de pies en zigzag lineal
・Variación de ataque
- "Juego de contraataque" para entrenar el poder explosivo
・Presta atención al mostrador y reacciona rápidamente.
・Ura-mawashi defensivo
- Ejercicio de Keri con cintura rodando 1
- Ejercicio de Keri con cintura rodando 2
・Mawashigeri sin golpear el Kamae del oponente
・Combinación de Mawashigeri y Gyakuzuki
・Realizar un Keri con la articulación de la cadera correctamente abierta para conectarse con el siguiente movimiento
- Pasos para usar el balanceo de cintura
- Chudan-geri usando balanceo de cintura
- Potente Kamae que se puede utilizar con muchas técnicas.
- Técnica mental para peleas.
- Controlando a Maai durante un ataque continuo
- Contraataque sin parar (Kizamizuki Counter-Gyakuzuki Jodan-uno-dos)
- Defensa continua (Usar los brazos para controlar el Tsuki del oponente)
- Controlar al oponente mientras se defiende (empuje largo uno-dos y Ashibarai)
- Estrategia de técnica secreta (Ashibarai giratorio)
- Juego táctil multifunción
- Voz y entrevista
- Calentamiento compuesto
Idiomas: inglés y japonés
Duración: 132 min.
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Seminario Junior Lefevre en Naniwa: El movimiento de la cintura es la esencia del Karate DVD