Rodilleras dinámicas: el DVD definitivo de Stephan Kesting

Este nuevo y emocionante video cubre todos los aspectos de la barra para las rodillas. Te llevará desde el nivel de cinturón blanco al nivel de cinturón negro para uno de los bloqueos más versátiles y devastadores en lucha por sumisión, NHB y Jiu-jitsu brasileño.

En los 89 minutos de instrucción detallada, aprenderá:

• Principios y variaciones importantes de las estrategias con barras de rodilla
• Más de 30 entradas a esta presentación, de todas las posiciones.
• Más de 20 contraataques y contraataques para convertirte en un luchador completo.
• 4 ejercicios importantes para que la barra de rodillas sea instintiva y eficaz
• Los 5 mejores ejercicios de fortalecimiento para unas rodillas potentes
• Toneladas de imágenes de la competencia para mostrarte cómo se aplican estas técnicas bajo presión.