DVD de entrenamiento con bolsa de doble extremo de Sammy Franco (usado)

Entrenamiento con bolsa de doble extremo le enseña la forma correcta de entrenar con la bolsa de doble extremo en su casa, sótano, garaje o gimnasio. Aquí, Sammy Franco te enseña algunos de los más desafiantes ejercicios de entrenamiento con bolsa de doble extremo y ejercicios que mejorarán drásticamente su velocidad, coordinación, sincronización y precisión.

El bolsa de doble extremo puede ser un equipo complicado y frustrante. Pero con nuestro DVD de entrenamiento con bolsa de doble extremo, aprenderá rápidamente las habilidades y técnicas necesarias para dominarla y alcanzar su máximo potencial.

Entrenamiento con bolsa de doble extremo es ideal para técnicos de defensa personal basados ​​en la realidad, artes marciales mixtas (MMA), boxeadores, kickboxers y entusiastas de los ejercicios.

Entrenamiento con bolsa de doble extremo aborda muchos temas que incluyen:

• Cómo configurar una bolsa de doble extremo.
• Ajustes de presión de aire de bolsa de doble extremo.
• La importancia de establecer la tensión adecuada de la bolsa.
• Establecer la altura correcta para golpear el saco.
• Técnicas adecuadas de puñetazo y golpe en el saco de doble extremo.
• Cómo moverse correctamente por el bolso al entrenar.
• Equilibrando la bolsa de doble extremo al hacer ejercicio.
• Factores de distanciamiento a la hora de entrenar con el bolso.
• Calcula el tiempo de tus golpes y golpes cuando entrenas.
• Guantes de boxeo o con los puños desnudos al trabajar en la bolsa.
• Errores comunes que comete la gente en los entrenamientos con bolsa de doble extremo.

Entrenamiento con bolsa de doble extremo También incluye entrenamientos para tres niveles de entrenamiento: principiante, intermedio y avanzado.

• Ejercicios de nivel principiante: golpeteo con la mano abierta, entrenamiento de competencia, golpe recto, cruz trasera, golpes de gancho, ganchos, puño de martillo de arco corto, golpes con los dedos, golpes con el codo y golpes con la palma del talón.
• Ejercicios de nivel intermedio: Combinaciones de puñetazos y golpes: directo hacia un cruzado trasero, rectos dobles adelantados, gancho hacia un cruzado trasero, directo hacia un cruzado trasero para un puñetazo de gancho, combinaciones de codo y puñetazo de gancho a puñetazo de gancho.
• Ejercicios de nivel avanzado: Ejercicio de resistencia con puñetazo de pistón, combinaciones arbitrarias, ejercicio de doble cabeza, ejercicio de deslizamiento, entrenamiento en circuito y ejercicios de desorientación.

Duración: 60 min.