BJJ で有効なリストロック VOL. 1 POR ブドー ジェイク (Bajo demanda)

リストロック（ポルトガル語でマオジバカ）はブラジリアン柔術ではあまり使われなていないサブミッションの一つです.
合気道歴20年、合気道師範歴10年、グレイシーバッハの黒帯取得者、IBJJFコメンテーター、そして柔術選手でもあるブドー・ジェイクがこのあまり知られていないサブミッションを紹介しま.す。
ジェイクはリストロックのやり方だけではなく、効果的にリストロックを行うタイミングも説明しているBJJ教則です.

"なげる事ができる強力な技だ.
サブミッション能力を向上させるお勧めのBJJ教範だね！」
‐ショーン・ウィリアムズ

収録内容:

1. は じ め に
2. 手首のストレッチ
3. BJJでのリストロックに関するコンセプト
ボトムガードから
4. グ ー ス ネ ッ ク
5. リバースグースネック
6. ウィリアムズガードからのグースネック
7. ベルトリストロック
8. 強いベルトグリップへのリストロック
9. アメリカーナからのリストロック
10. 三角の防御に対してねリストロック
11. オモプラータからのリストロック
12. オモプラータロールへのリストロック
トップハーフガードから
13. アンダーフック リストロック
14. ダングリング リストラック
15. ディープハーフガード カウンターからのリストロック