Mejor libro de Karate 7: Jitte, Hangetsu, Empi de Masatoshi Nakayama

Dos kata de la lista recomendada: Gankaku (grulla parada sobre una roca), un nombre que describe este kata, que tiene técnicas para golpear hacia arriba o hacia abajo con cualquier mano mientras se está parado sobre un pie. A continuación se presentan técnicas deslumbrantes para contraatacar con el puño hacia atrás o una patada lateral.
En el kata Jion hay muchos movimientos nítidos y fluidos, pero dentro de estos movimientos tranquilos y armoniosos se encuentran técnicas fuertes y enérgicas apropiadas para dominar los cambios de posición, el cambio de dirección y el deslizamiento de los pies.

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