DVD de fuerza en forma de Tai Chi por David-Dorian Ross

Encuentra tu FORTALEZA en Tai Chi

El maestro David-Dorian Ross te guía a través de su vigorizante entrenamiento de FORTALEZA, alternando entre movimientos con las manos vacías y movimientos con pesas de tai chi. Esta rutina fortalece gradualmente todo el cuerpo, aumenta la densidad ósea y mejora el rendimiento cardiovascular.

El entrenamiento FUERZA combina tai chi, qigong y yoga para mejorar la circulación del qi (energía) y la resistencia física. Aprenderá a potenciar los movimientos fundamentales de tai chi mientras se mantiene relajado y concentrado. Tai Chi Fit – STRENGTH es excelente para aquellos que necesitan ejercicio de bajo impacto para todo el cuerpo, como aquellos con dolor de espalda o que necesitan fortalecer el core.

Tai Chi Fit – FUERZA incluye :

• Movimientos fluidos de tai chi, qigong y yoga.
• Un entrenamiento frente al espejo para principiantes.
• Nada que memorizar; solo sígueme.

Tai Chi Fit – STRENGTH reconstruirá suavemente la salud de sus músculos, articulaciones y columna mientras lo ayuda a relajarse profundamente. Con el tiempo, experimentará el principio del tai chi de encarnar la “suavidad incrustada en la dureza”.