Judo Katame Waza: Métodos de entrenamiento de agarre DVD 1 con Koji Komuro

Capítulos:

Ejercicios básicos
-Ebi (Camarones)
-Gyaku Ebi (Camarones al revés)
-Yoko Ebi (camarones de lado)
-Koshi-Kiri (cambio de cadera)
-Suri-Ashi (Pasos deslizantes)
-Tokage (lagarto)
-Dakko Fukkin (Sentadillas con tijeras para el cuerpo)
-Dakko Kaiten (Rotación de bloqueo del cuerpo)
-Volver a su posición
-Hikouki y Hikouki atrás
-Rodillo hacia adelante entre las piernas
-Osaekomi Uchikomi usando Koshi-Kiri
-Pase con paso cruzado desde una posición de pie
-Pascal Juji-Gatame Uchikomi
-Juji-Gatame Uchikomi desde la posición Hikikomi
-１Uchikomi: Yoko-Shiho-Gatame #1
-Uchikomi: Yoko-Shiho-Gatame #2
-Cómo sacar tu pierna de Niju-Garami
-Transiciones Osaekomi
-Transiciones de Osaekomi: explicaciones detalladas
Técnicas favoritas
-Sode-Guruma-Jime
-Komlock
-Transiciones de Tachiwaza a Newaza
-Volver a su posición
-Sumi-Gaeshi
-Katate-Jime desde una posición de pie
-Ude-Gaeshi
-Tomoe-Nage #1
-Tomoe-Nage #2: Yoko Tomoe
-Tomoe-Nage #3: con ambas piernas
-Tomoe-Nage #4: Combinación con Kosoto-Gake
-Obitori-Gaeshi
-Sukui-Nage y Sode-Guruma-Jime

Recopilación de partidos